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微量元素檢測儀介紹避免貧血的方法

2019-05-09    來源:微量元素分析儀    作者:微量元素檢測儀  瀏覽次數:858
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補充維生素C100毫克,與飯同吃。因維生素C可促進微量元素的吸收。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,如火龍果,百香果,檸檬之類

補充富含微量元素的食物,例如各種肉類、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、禽蛋類、動物的肝、腎等、海帶、香菇、豆類及其制品。動物性食物中微量元素的吸收率為20%,遠遠高于植物性食物。


口服微量元素劑,常見的是新蓋中蓋,巨能鈣,黃金搭檔,餐后服用。

選擇合適的食品,如加鋅牛奶,加鈣火腿腸。

微量元素檢測儀不提倡偏食等不良飲食習慣。

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